吃喝拉撒 Daily Habit Tracker

「吃喝拉撒」是一款全方位的生活健康记录 Chrome 扩展，帮助您轻松追踪每日起居习惯，养成更健康的生活方式。

【饮食记录】
记录每日三餐与加餐，支持自定义备注。内置 1-10 分菜品评分、五档饱腹感记录（很饿→很撑），并提供中式、西式、日式、油腻、素食等多种快捷标签，也支持添加自定义标签。可查看本周/本月平均评分、连续记录天数、餐次分布等统计数据。

【喝水提醒】
自定义提醒间隔（15/30/45/60 分钟或自定义），到时弹出通知提醒喝水。一键打卡"我喝了"，自动统计今日/本周/本月饮水次数，帮助您保持充足水分摄入。

【排便打卡】
基于国际公认的 Bristol 大便分类法（7 种类型），记录每次排便的形态与用量，帮助您关注肠道健康。自动统计本周/本月打卡次数、理想型占比、连续理想天数等数据。

【排尿打卡】
记录每次排尿的量（少/中/多）和颜色（透明、淡黄、黄色、深黄、茶色、异常色），追踪泌尿健康状态，自动计算日均次数与最大/最小间隔。

【其他特性】
• 所有数据仅保存在本地浏览器，无需注册，保护隐私
• 支持中英文切换
• 多种主题风格可选（默认蓝调、少女粉、暗色模式、森林绿）
• 可自定义底部导航显示的功能模块
• 支持自定义提醒（服药提醒等）
• 即装即用，点击图标即可打开记录面板

适合关注自身健康、希望改善生活规律的上班族和各类人群。从"吃喝拉撒"开始，养成健康好习惯！